La sensation étrange d’aller mieux :Quand la guérison déstabilise

Psycho-Praticienne et passionnée par la Gestalt Thérapie depuis plusieurs années, j’aborde chaque accompagnement avec une approche humaniste, empreinte d’écoute, de justesse et de profondeur.

Mon objectif ? Aider les femmes à transformer leurs prises de conscience en actes concrets et à oser vivre des relations plus vraies, tout en honorant leurs émotions et besoins profonds.

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Et si aller mieux faisait aussi peur…

Aller mieux n’est pas seulement un soulagement…

C'est aussi une déstabilisation de ce qu’on connaît.

Et si, derrière ce désir profond de guérir, de s’apaiser et de se retrouver…

Se cachait une peur inavouable ?

Beaucoup de femmes font le chemin thérapeutique dans l’espoir légitime d’aller mieux.

Mais il arrive un moment, souvent inattendu, où les résistances s'invitent dans la partie.

Ce moment où : 

• les anciens repères ne tiennent plus,

• les anciennes blessures commencent à cicatriser,

• une forme d’inconfort apparaît face à l’inconnu.

Comme si la souffrance, aussi douloureuse soit-elle, était notre zone de confort.

Et que la quitter, même pour quelque chose de plus juste… demandait du courage... Beaucoup de courage !

Cet article est une invitation à aller explorer ce paradoxe : 

Celui où la guérison commence, et où, l’envie de revenir en arrière se fait entendre…

Ces moments où la guérison devient inconfortable.

Sommaire : 

1. Le paradoxe invisible : Vouloir aller mieux et résister 

2. Les bénéfices cachés de la souffrance

3. Le vertige du changement 

4. Quand le regard des autres évolue

5. Apprendre à habiter une nouvelle version de soi

6. Comment la Gestalt accompagne ces moments de transition ?

7. Conclusion : Oser choisir sa transformation 

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1 - Le paradoxe invisible : Vouloir aller mieux et résister

Vous voulez aller mieux et vous en êtes plus que certaine…

Pourtant, même en connaissant les étapes qui vous le permettront, vous vous mettez à procrastiner et à replonger dans ces anciens schémas que vous connaissez par cœur.

Cela ne vient pas d’un manque de volonté.

C’est un paradoxe profondément humain.

Une partie de vous aspire au changement, alors qu’une autre partie, plus ancienne et plus instinctive, cherche à maintenir l’équilibre de ce qui est déjà connu.

Parce que l’inconnu fait peur…

En Gestalt, on pourrait dire que votre organisme cherche avant tout la cohérence, même si cette cohérence passe par la souffrance.

Changer, ce n’est pas juste “aller mieux”...

C’est sortir d’un système interne qui, jusqu’ici, vous a permis de survivre.

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2 - Les bénéfices de la souffrance

C’est un point sensible mais essentiel à aborder.

Je vous l’accorde, il y a de quoi se questionner quant aux bénéfices de la souffrance… 

Il est assez facile de sourire en voyant ces mots…

Pourtant, souffrir peut vous apporter un certain confort :

• vous donner une identité : “Je suis celle qui …”,

• créer du lien - être comprise et soutenue,

• éviter de prendre des risques ( oser, vous confronter, vous montrer ),

• maintenir une loyauté familiale ou affective.

Cela ne veut pas dire que vous choisissez consciemment de souffrir.

Mais que votre système de croyance a appris que, d’une certaine manière, souffrir vous servait à quelque chose.

Alors quand on commence à aller mieux, plusieurs questions se posent naturellement : 

• Qui suis-je sans cette souffrance ?

• Comment je peux exister autrement ?

Et souvent, sans vous en rendre compte, vous recréez ce que vous connaissez…

Simplement parce que c’est dans cette souffrance que vous savez “être”.

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3 - Le vertige du changement

Guérir, ce n’est pas seulement enlever la souffrance.

Guérir, c’est faire émerger une autre partie de soi, plus authentique et plus alignée.

Et souvent, ce passage peut donner le vertige…

La sensation que : 

Ce qui m’arrive me fait me sentir “bizarre” et craintive du moment où cet état de bien-être va se casser la figure…

Parce que : 

• vous ne vous reconnaissez pas totalement,

• vos réactions changent,

• vos envies évoluent, 

• vos limites et vos besoins deviennent plus clairs et commencent à avoir du sens.

Ce qui vous semblait “normal” ne l’est plus.

Ce que vous acceptiez auparavant devient inconfortable pour vous.

C’est comme si vous viviez une mue, comme si vous changiez de peau… sans avoir encore apprivoisé la nouvelle.

Il y a un “entre deux”.

Entre votre ancienne vie et la nouvelle encore en construction.

Cet espace de transition entre celle que vous étiez et celle que vous cherchez à devenir est souvent très inconfortable mais nécessaire.

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4 - Quand le regard des autres évolue

Quand vous changez, votre environnement change lui aussi :

• Certaines personnes vont vous soutenir dans votre évolution,

• D’autres vont être complètement déstabilisées.

Parce que votre évolution vient questionner leur propre équilibre.

Vous leur faites vivre ce que l’on appelle “un effet miroir” et cela peut les heurter à ce qu’ils n’ont pas l'envie ou le courage de changer chez eux.

Ce qui arrive très souvent dans cette étape de vie : 

• Vous entendez votre entourage vous dire “tu as changé” (et pas toujours comme un compliment)... Ou encore “c’était mieux avant…”,

• Vous sentez une distance s’installer,

• Vous vous sentez incomprise là où, avant, vous étiez reconnue.

Cela peut générer chez vous l’envie de faire marche arrière… Au prix de vous oublier, une fois de plus, pour plaire à ceux qui ne vous veulent pas du bien…

Tout cela est inconscient, bien sûr, mais il est important de regarder qui vous soutient dans votre démarche d’aller mieux et qui vous freine et vous retient…

De ce choix dépendra votre bien-être : Rester fidèle à vous-même ou préserver les liens tels qu’ils étaient alors que vous vous y sentiez à l’étroit ?

Ce passage est un moment délicat…

Parce qu’il touche à un besoin primaire et fondamental de l’humain : 

Le besoin d’appartenance !

Mais grandir, évoluer et oser aller vers ce qui vous convient le mieux : 

C’est accepter que certains liens évoluent et que d’autres ont fait leur temps et que certaines dynamiques ne sont plus possibles de la même manière.

C’est une forme de deuil :

Comme tout deuil, cela marque la fin d’un cycle et l’ouverture d’un renouveau.

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5 - Apprendre à habiter une nouvelle version de soi

Aller mieux est un chemin d’apprentissage de soi.

C’est apprendre à : 

• Se respecter sans culpabiliser,

• Poser des limites sans se justifier en permanence,

• Recevoir sans se sentir redevable,

• Exister sans se sur-adapter constamment,

• Savoir exprimer ses besoins,

• Oser incarner le changement,

• Ne plus avoir peur de ce qui sort de votre vie qui ne vous convient plus,

• Accueillir la nouveauté plus juste et plus alignée à la nouvelle version de vous-même.

C’est une réelle rééducation de vos systèmes…

• Système de croyance,

• Système nerveux, 

• Système d’attachement.

Et cela demande du temps, de la douceur, de la détermination et beaucoup de présence à soi-même.

Vous n’avez pas besoin d’être parfaite dans ce processus…

Les rechutes, le retour en arrière, les changements de cap en font parfois partie…

Cela vous permet de voir où vous en êtes sur votre chemin et de vous confirmer que toutes ces choses que vous cherchez à quitter ne vous correspondent vraiment plus.

Vous avez juste besoin de mettre de la conscience sur ce que vous vivez, dans l’ici et le maintenant.

Et petit à petit, une nouvelle version de vous, plus juste et plus alignée s’installe :

• Votre sécurité intérieure grandit.

• Votre dépendance à ce qui vient de l’extérieur s’apaise.

• Vous êtes de plus en plus enracinée dans votre nouvelle vie.

“Et le jour vint où le risque de rester à l’étroit dans un bourgeon fut plus douloureux que le risque d’éclore.”

Anaïs Nin - écrivaine

Par là, elle nous exprime une chose fondamentale : Dans la vie de tout être humain, arrive toujours un moment donné où : Ne pas changer devient plus douloureux que de changer…

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6 - Comment la Gestalt accompagne ces moments de transition ?

Dans ces moments où tout bouge à l’intérieur de vous : 

• Où l’ancien ne convient plus,

• Où le nouveau n’est pas encore stable…

La Gestalt Thérapie vous offre un espace particulièrement adapté.

Parce qu’elle vous invite à rencontrer ce qui est là, maintenant et sans jugement.

Les grandes étapes des grandes périodes de transition avec la Gestalt : 

Revenir au présent pour sortir du mental et de la culpabilité 

Quand vous sentez ce vertige du changement, le mental s’emballe et les questions restent en suspens…

• Est ce que je fais le bon choix ?

• Pourquoi je me sens comme ça ?

• Suis-je en train de me perdre ?

• Vais-je réussir à sortir de ma situation, en suis-je vraiment capable ?

La Gestalt vous ramène toujours au présent… alors que toutes ces questions vous font vivre l’anxiété d’un avenir incertain…

Et ce retour au présent vous permet de quitter ce labyrinthe de pensées pour revenir à une expérience plus fiable et plus ancrée.

Accueillir les parts de soi qui résistent

Plutôt que de lutter contre vos résistances, la Gestalt vous invite à les voir comme des alliées car elles cherchent souvent à : 

• Vous protéger,

• Maintenir un équilibre,

• Éviter une douleur ancienne.

En séance, nous entrons en dialogue avec ces parts de vous pour les écouter, comprendre le message et leur fonction.

Et quand elles se sentent reconnues, elles s’apaisent et nous ouvrent le chemin.

Traverser l’entre-deux en sécurité

Ce moment où vous n’êtes plus tout à fait “celle d’avant” et que vous n’êtes pas non plus installée pleinement dans “celle que vous visez à devenir” est profondément insécurisant.

C’est alors que la relation thérapeutique est une béquille idéale, un point d’ancrage dans ce passage.

Cet espace vous permet de : 

• Être vue sans vous justifier,

• Expérimenter sans être jugée,

• Exister sans jouer un rôle.

Expérimenter plutôt que de comprendre

La Gestalt est une thérapie d’expérimentation.

Elle vous invite à l’exploration : 

• Ca fait quoi de dire ce que je n’ai jamais osé dire ?

• Ca fait quoi de vivre une émotion plutôt que de la fuir ?

• Ca fait quoi de tester une posture relationnelle où l’on attend pas de moi la perfection ?

Et c’est dans l’expérience que le changement s’incarne réellement.

Pas dans la théorie ni dans l’intention, mais dans la pratique et le vécu.

Réapprendre à se faire confiance 

Dans ces phases de transformation, il y a toujours une perte de repères internes qui déstabilise…

On ne sait plus toujours : 

• Ce que l’on veut,

• Ce que l’on ressent vraiment,

• Ce qui est juste pour soi…

La Gestalt vous aide à retrouver les réponses à ces questions.

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Conclusion : Oser choisir sa transformation

Si vous vous reconnaissez dans ces lignes, il y a quelque chose d’important que je dois vous dire : 

• Ce que vous vivez est normal et profondément humain,

• Ce que vous ressentez a du sens,

• Vous ne vous sabotez pas “sans raison”,

• Vous n’êtes pas seule, toute personne qui décide de ce changement passe par là !

Vous êtes simplement dans un passage de vie.

Un de ces moments où l’on quitte une manière d’être… sans encore savoir comment habiter la suivante.

Et dans cet espace là, rester seule peut vite devenir épuisant.

La Gestalt Thérapie vous invite à vous rencontrer pleinement dans ce que vous traversez.

A votre rythme, en douceur.

Dans mon accompagnement, je vous offre cet espace vivant et sécurisant où vous pourrez : 

• déposer ce qui est là, sans masque,

• Comprendre ce qui se joue en vous sans jugement,

• Expérimenter de nouvelles façons d’être concrètement.

Un espace où vous n’avez pas besoin d’être déjà “guérie” pour être accueillie.

Parce que ce dont vous avez le plus besoin dans cette étape cruciale de votre vie c’est avant toute chose d’être soutenue différemment.

Je vous invite à faire ce pas vers vous en me contactant pour enfin oser votre juste place.