La blessure de Trahison vue par la Gestalt Thérapie

Psycho-Praticienne et passionnée par la Gestalt Thérapie depuis plusieurs années, j’aborde chaque accompagnement avec une approche humaniste, empreinte d’écoute, de justesse et de profondeur.

Mon objectif ? Vous aider à transformer vos prises de conscience en actes concrets, et à oser vivre des relations plus vraies, tout en honorant vos émotions et vos besoins profonds.

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Et si ce que vous vivez aujourd’hui dans vos relations rejouait une trahison ancienne encore active en vous ?

“ La trahison ne brise pas seulement une relation, elle altère notre capacité à croire en l’autre.”

Brené Brown - chercheuse et auteure

Quand la trahison s’invite dans une relation importante, elle ne fait pas que blesser…

Elle laisse une blessure profonde et sournoisement active.

Elle ne vient pas toujours de faits spectaculaires…

Parfois c’est un détail répété comme :

• des promesses non tenues,

• des paroles contredites,

• des paroles rarement suivies d’actes cohérents…

A cet instant, quelque chose se fissure, la confiance ne disparaît pas complètement mais elle devient méfiante, prudente et sur ses gardes.

Alors, sans même s’en rendre compte, on s’adapte avec du contrôle, de l’anticipation, des tests, de la protection pour ne pas en souffrir.

Pas parce qu’on est trop exigeant ou méfiant… 

Mais parce qu’une part de nous a un jour compris que faire confiance pouvait faire mal.

Sommaire : 

1. Qu’est ce que la blessure de Trahison ?

2. En quoi une blessure de Trahison non travaillée nous handicape ?

3. Comment apaiser la peur d’être trahie grâce à la Gestalt Thérapie ?

4. Conclusion : Retrouver la confiance pas à pas…

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1 - Qu’est ce que la blessure de Trahison ?

La blessure de Trahison naît dans l’espace familial où l'enfant a placé sa confiance…

Et où celle-ci a été rompue...

Contrairement à d’autres blessures qui touchent au rejet ou à l'abandon, ici le cœur du sujet c’est :

La promesse non tenue, le lien qui semblait solide mais qui s'effondre sans prévenir.

L’enfant a cru profondément en une figure importante (parent ou figure parentale)...

Et cette figure a failli à son rôle : mensonge, incohérence, absence de fiabilité, double discours…

Ce n’est pas seulement l'événement en lui-même qui marque.

C’est le message caché derrière ces comportements : 

“Je ne peux pas compter sur toi… Donc je ne peux compter que sur moi”

Alors, l’enfant s’adapte.

Il développe une vigilance accrue, une capacité à anticiper, à contrôler.

Il devient, en quelque sorte, le garant de sa propre sécurité émotionnelle.

Et, adulte, cette stratégie devient un filtre au travers duquel chaque relation est évaluée.

Peu à peu, elle installe une forme de méfiance qui influence le lien.

Paradoxalement, la peur d’être trahie et le besoin de contrôle qui l’accompagne peuvent finir par fragiliser la relation… et augmenter le risque de revivre ce que l’on cherche justement à éviter.

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2 - En quoi une blessure de Trahison non travaillée nous handicape ?

La blessure de Trahison construit souvent des personnes considérées comme fortes, indépendantes, solides et sur qui l’on peut compter…

Mais à l’intérieur, il y a une vigilance constante, une difficulté à se sentir totalement en sécurité quand elles sont en lien.

Voici comment la blessure de Trahison peut se manifester : 

Le besoin de contrôle

La personne tente de tout maîtriser : les situations, les émotions, les relations…

Ce besoin de contrôle ne vient pas du plaisir d’avoir un peu de pouvoir, il est là parce que la personne a une peur viscérale du chaos.

L’imprévisible est vécu comme une menace : Tout doit être orchestré car faire confiance est un pari ressenti comme risqué.

La difficulté à déléguer 

Confier quelque chose à quelqu’un, c’est prendre le risque d’être déçue.

Alors inconsciemment : 

• On fait tout, toute seule,

• On teste constamment l’autre,

• On reprend le contrôle à la moindre faille.

Cela crée des tensions dans toutes formes de relations.

L'hypervigilance relationnelle 

La personne scanne :

• “Est ce qu’il va tenir sa parole ?”

• “Est-il vraiment sincère ?”

Elle analyse et anticipe absolument tout dès qu’elle est en relation. 

La peur profonde d’être trompée 

Dans le couple, notamment, cela se traduit par : 

• de la jalousie excessive,

• des tests inconscients,

• une difficulté à lâcher prise.

Même sans preuve réelle, la certitude est là, en toile de fond.

Une rigidité émotionnelle 

Pour ne pas être prise au dépourvu, la personne peut verrouiller ses émotions.

Moins elle ressent, moins elle risque d’être blessée.

A trop vouloir se protéger de la douleur, on risque aussi de ne plus vraiment laisser entrer la joie !

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3 - Comment apaiser cette blessure grâce à la Gestalt Thérapie ?

C’est dans la relation thérapeutique qu’une personne peut reconnecter avec la confiance.

En voyant qu’une relation de confiance et d’authenticité est possible avec sa thérapeute, elle peut imaginer se ré-ouvrir au monde extérieur dans une nouvelle énergie.

Et c’est la base de la méthode Gestalt : 

Revenir dans le moment présent 

• Revenir à ce que la personne ressent en parlant de ce qui la tourmente,

• Regarder où son corps manifeste cette douleur,

• Ressentir pleinement la confiance qui émane de la relation thérapeutique pour apprivoiser cette nouvelle manière de voir les relations.

Cela permet de sortir du mental stratège et de revenir au vivant.

Identifier les mécanismes de contrôle

Plutôt que de juger le besoin de contrôle (qui est mal vu), on le reconnaît comme une tentative de protection.

On explore : 

• Quand ce besoin apparaît ?

• Que cherche-t-il à éviter ?

• Que se passerait-il si la personne décidait de lâcher prise ne serait-ce qu’un peu ?

Ainsi, petit à petit, le contrôle cesse d’être un automatisme, il devient un choix !

Réapprendre la confiance par des micro-expériences 

La confiance ne se décrète pas, elle doit se reconstruire.

En thérapie, cela passe par des expériences concrètes : 

• Oser dire quelque chose de vrai 

• Exprimer une peur,

• tester une vulnérabilité dans le cadre sécurisant de la relation thérapeutique.

Chaque expérience vécue dans ce cadre, permet de réécrire l’histoire : 

“Je peux être en lien sans être trahie”.

Travailler la polarité force / vulnérabilité 

Les personnes marquées par la trahison valorisent souvent la force et la maîtrise.

Mais en Gestalt, nous mettons l’accent sur l’autre pôle, pour regarder avec attention les deux côtés de la même pièce : 

• La fragilité,

• Le besoin,

• La dépendance saine.

Ainsi nous apprenons à devenir entière !

Restaurer la responsabilité relationnelle 

Une clé importante sur le sujet est que : 

Faire confiance, ce n'est pas garantir que l’autre ne vous trahira jamais.

Mais c’est reconnaître que si cela arrive, nous serons en mesure d’y faire face et d’agir dans notre bien le plus précieux.

Petit à petit, la sécurité ne vient plus du contrôle… Mais de la relation que l’on construit avec soi-même et avec l’autre !

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Conclusion : Retrouver la confiance, pas à pas…

Et si la vraie sécurité ne venait pas du contrôle mais de votre capacité à rester en lien même dans l’incertitude ?

La blessure de trahison vous a appris à vous débrouiller seule, à anticiper, à tenir bon, et cela a été précieux pour un temps.

Mais aujourd’hui, peut-être que cette stratégie de protection vous empêche de vivre des relations plus fluides, plus confiantes, plus vivantes.

Apaiser cette blessure, ce n’est pas devenir naïve : 

C'est retrouver une confiance lucide, ancrée et incarnée !

Une confiance qui ne dépend plus uniquement de l’autre, mais également, et surtout, de votre capacité à être présente à vous-même !

Si vous sentez que ce thème résonne en vous, je peux vous accompagner sur ce chemin, avec douceur et profondeur, en respectant votre rythme et en vous offrant le cadre sécurisant qui vous permettra de tout déposer sans vous sentir jugée.

Parce que derrière la peur de la trahison, il y a souvent un désir immense de vivre des liens véritables et authentiques.

Et ça, ça mérite d’être regardé !