Cet été, osez être plus vivante que raisonnable

Psycho-Praticienne et passionnée par la Gestalt Thérapie depuis plusieurs années, j’aborde chaque accompagnement avec une approche humaniste, empreinte d’écoute, de justesse et de profondeur.

Mon objectif ? Aider les femmes à transformer leurs prises de conscience en actes concrets et à oser vivre des relations plus vraies, tout en honorant leurs émotions et besoins profonds.

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Et si l’été n’était pas juste une saison mais un passage ?

L’été représente ce moment où tout en nous cherche à s’ouvrir.

Dans la nature, tout s’expanse.

Les fruits mûrissent, les corps se découvrent, les rythmes ralentissent et pourtant…

La vie pulse plus fort que jamais : L’été n’est pas juste une montée des températures, c’est aussi une montée d’intensité.

L’intensité de vivre : Une invitation à sentir, à goûter et à vibrer.

Pour une femme, suivre ce mouvement est une nécessité profondément organique.

Car nous sommes faites de cycles.

Ignorer les changements de saison, c’est passé à côté de ce que la nature a à nous offrir de vivre.

Sommaire : 

1. Quand la vie atteint son apogée : Comprendre l’énergie de l’été

2. Pourquoi une femme a besoin de danser avec les cycles de la nature

3. La Gestalt comme guide pour revenir au vivant en soi

4. Les rituels de l’été : Nourrir son corps, son coeur et sa présence 

5. Conclusion : Et si vous vous autorisiez à fleurir ?

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1 - Quand la vie atteint son apogée : Comprendre l’énergie de l’été 

L’été c’est le zénith : Le point culminant du cycle des saisons !

Après le printemps et son élan de renouveau, l’été vient comme une explosion.

Tout ce qui a été semé cherche à s’exprimer pleinement en été !

Dans la nature c’est une évidence, mais chez l’humain, le cycle des saisons a été trop longtemps ignoré au profit d’une productivité constante.

Parce que nous avons appris à nous contenir, nous réguler et suivre le flow d'une société linéaire.

Alors que l’été parle de : 

• Plaisir,

• Expansion,

• Sensualité,

• Relation,

• Visibilité.

L’été est la saison du Contact !

En Gestalt, on dit que l’été correspond au moment où la frontière-contact est vivante, mobile et vibrante.

On va vers l’autre et vers le monde extérieur : 

• On se montre, 

• On se laisse toucher,

• On sort de son cocon.

Une difficulté des que nous pouvons rencontrer à cette saison est la peur : 

• La peur d’être vue,

• La peur d’être désirée,

• La peur de perdre le contrôle.

Certaines femmes freinent le rythme pour se protéger du monde extérieur.

Alors que l’énergie de l’été invite à la présence à l’autre et à l'environnement qui nous entoure.

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2 - Pourquoi une femme a besoin de danser avec les cycles de la nature ?

Une femme n’est pas linéaire.

Elle est cyclique, mouvante, vivante.

Mais dans une société construite sur la performance constante, cette nature est souvent niée.

On demande aux femmes d’être stables, régulières, productives… et ce, toute l’année. 

Ce qui revient en désaccord avec notre propre nature…

Se reconnecter aux cycles devient donc de plus en plus nécessaire pour reprendre notre juste place.

Car une femme qui se relie aux cycles de la nature, c’est une femme qui : 

• Comprend ses élans et ses replis,

• Respecte ses besoins sans culpabilité,

• Développe une sécurité intérieure plus profonde,

• Retrouve une forme de confiance corporelle.

L’été est une phase précieuse dans nos cycles, car c’est un moment où : 

• Le corps est plus ouvert,

• L'énergie est plus disponible,

• Le désir peut émerger plus facilement,

• Le lien à l’extérieur est facilité.

Mais pour accueillir cela, encore faut-il se l’autoriser !

“Ce qui n’est pas pleinement vécu aujourd’hui ne reviendra jamais.”

Christiane Singer - écrivaine et conférencière 

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3 - La Gestalt comme guide pour revenir au vivant en soi 

La Gestalt vous invite à être plus vivante, à vous connecter à la joie, le feu intérieur qui vous permet d’aller découvrir le monde qui vous entoure.

Et ça, c’est profondément lié à l’énergie de l’été !

Pourquoi ?

Parce que la Gestalt vous amène à : 

• Ressentir ici et maintenant,

• Habiter votre corps,

• Reconnaître vos élans du coeur,

• Entrer en contact authentique envers l’autre.

Une femme qui travaille à vivre ses cycles grâce à la Gestalt peut : 

• Reconnecter avec ses désirs,

• apprivoiser sa sensualité,

• explorer sa relation au regard des autres,

• se libérer de certaines inhibitions,

• ressentir plus de plaisir à être elle-même.

Et ainsi vivre pleinement son été !

Ce qui émerge dans un travail thérapeutique est souvent salvateur et libérateur car cela permet de mettre en lumière : 

• Une joie retrouvée,

• Une colère retenue,

• Une envie longtemps étouffée.

L’été devient alors un terrain d’exploration et d’expériences.

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4 - Rituels d’été : Nourrir son corps, son coeur et sa présence

L’été appelle à la simplicité, à l’ancrage dans le présent, à l’expansion et au partage.

Voici quelques pistes de rituels liés à l’été : 

Se reconnecter au corps 

• Marcher pieds nus dans l’herbe ou dans le sable,

• Sentir la chaleur du soleil sur la peau,

• Ralentir volontairement certains gestes pour être en pleine présence à soi.

Le corps a besoin d’être ressenti et écouté.

Explorer le plaisir sans objectif 

• Manger lentement en savourant chaque bouchée,

• S’autoriser des moments de pause,

• Redécouvrir ce qui vous procure du plaisir sans vous justifier.

Le plaisir n’a pas besoin d’être mérité, il a juste besoin d’être vécu !

Respirer autrement 

• Prendre quelques minutes par jour pour respirer en conscience et en nature,

• Ouvrir ses fenêtres tôt le matin pour faire circuler l’air frais,

• Sentir les odeurs, les températures, les variations.

La respiration est le lien direct avec le présent !

Oser le contact 

• Dire ce que l’on ressent, 

• Oser les rencontres,

• Regarder quelqu’un dans les yeux un peu plus longtemps,

• Se laisser toucher par une conversation, une musique, un moment de plaisir partagé.

Le contact est au cœur de l’été !

Respecter aussi les moments de retrait 

Parce que tout ce contact nécessite des temps de respiration et de repli pour mieux revenir vers l'extérieur.

Et respecter ces sas de décompression c’est aussi honorer le cycle.

Une femme alignée avec ses cycles accepte de voguer entre des moments de partage avec l’extérieur et des moments de partage avec elle-même : Son équilibre !

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Conclusion : Et si vous vous autorisiez à fleurir ?

L’été ne dure pas éternellement et c’est ce qui fait de ce moment un moment précieux à vivre et à honorer !

Il nous rappelle que la vie est faite de passages, de montées, d'ouvertures… mais aussi de retours à soi.

S’autoriser à vivre pleinement l’été, c’est accepter de flirter avec ses cycles.

Alors, peut-être que cette année, vous ne laisserez pas passer l’été sans vous ouvrir au monde qui vous entoure et vous autoriser à vivre ce que la vie a à vous offrir de plus solaire, de plus joyeux et de plus lumineux.

Je vous accompagne à vous retrouver dans tous vos cycles, sur le chemin d’une vie plus juste et plus en accord avec qui vous êtes vraiment.